귀리, 슈퍼푸드 열풍의 중심에 있습니다! 오트밀로 더 익숙한 귀리는 베타글루칸, 식이섬유, 단백질 등 풍부한 영양소로 가득 차 건강 관리에 탁월한 효능을 자랑합니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯 과유불급! 귀리의 놀라운 효능과 함께 섭취 시 주의할 점까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 2024년, 건강 트렌드를 이끌 귀리의 모든 것을 지금 바로 확인하세요!1. 귀리, 슈퍼푸드의 왕좌에 오르다귀리는 단순한 곡물이 아닙니다. 풍부한 영양 성분과 다양한 효능으로 '곡물의 왕'이라 불리며 슈퍼푸드로서의 입지를 굳건히 다지고 있습니다. 풍부한 베타글루칸, 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등 귀리의 영양 성분은 우리 몸에 놀라운 변화를 선사합니다. 하지만 이 놀라운 슈퍼푸드도 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있다는..
