땅콩과 땅콩버터! 작지만 강력한 영양 폭탄이라는 사실, 알고 계셨나요? 혈관 건강에 좋은 불포화지방산은 물론, 노화 방지에 탁월한 항산화 물질까지 듬뿍! 게다가 맛까지 좋으니, 이보다 더 완벽한 건강 간식이 또 있을까요? 하지만 칼로리도 무시할 순 없죠! 똑똑하게 섭취하는 방법까지, 지금 바로 확인하세요!1. 혈관 건강, 땅콩과 땅콩버터로 지키세요!1.1 불포화지방산의 놀라운 효과땅콩과 땅콩버터의 핵심 영양소, 바로 불포화지방산입니다! 특히 올레산과 리놀레산이 풍부한데요, 이들은 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮춰주는 착한 영양소랍니다. HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치는 높여주니, 동맥경화, 심혈관 질환, 뇌졸중 예방에도 톡톡히 기여한답니다. 혈관 내피세포 기능 개선과 혈전 형..
